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我在工作上总是容易激动,不知道我是不是有病?

发病时间:不清楚

我在工作上总是容易激动,不知道我是不是有病?

补充说明:我在工作上总是容易激动,不知道我是不是有病?

a******V 2010-06-23 00:36

心理咨询 容易激动 压抑

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精选回答(1)

张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

提问

对于自己情绪的觉察和管理,是我们每个人都要面对的问题。情绪的波动可能源于难以用适当的语言表达情绪和情感,平时被压抑的情绪没有得到及时处理;争论其实也是一种交流方式,是一种建立关系的模式,而其中可能包含权利的争夺和控制,以及攻击性的释放。

我们的情感表达、人际关系模式多半来自成长经历和家庭环境的影响,生活中被压抑的情绪和情感也可能在工作中宣泄。你有不错的自我觉察能力,能感受到自己的情绪对工作和人际关系的影响。可以继续尝试觉察自己的情绪,通过适合自己的方式释放情绪,也可以寻求家人、朋友或者心理咨询的帮助。

2010-06-23 11:59

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