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怎样克服紧张的心理?

发病时间:不清楚

我正在学习古筝,每节课老师都会让我们每个人单独弹一遍上节课学过的曲子,老师好给我们纠正弹的不对的地方。由于在家练习的很好,去之前都信心满满,觉得自己是最棒的。但每当快到我弹的时候我的心就“咚咚咚”的跳,紧张的要命,明明在家练得很熟的地方,到那儿守着老师和同学弹的时候手就发抖,也弹不好,总是克服不了这种紧张的心理,深呼吸也不见效,不知道该怎么办!

y**********6 2010-07-18 14:42 投诉

深呼吸 紧张 力太

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精选回答(1)

王广义 主任医师 美莱整形美容医院

擅长:医学整形美容形象顾问,个人综合形象设计,整形术前术后心理辅导

提问

锻炼的多了就好了,多紧张几次就不紧张了。

2010-07-18 14:56

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