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11岁的小女孩吃什么能长高?

发病时间:不清楚

11岁的小女孩吃什么能长高?

补充说明:11岁的小女孩吃什么能长高?

2010-08-13 22:33

长高 睡眠 葡萄糖酸钙口服溶液 碳酸钙D3片 维生素 骨骼 牛奶 鸡蛋 苹果 西红柿 辣椒

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精选回答(3)

张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜

提问

11岁的小女孩可以吃一些富含钙元素、维生素、蛋白质的食物,也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物,有利于身高的增长。

1、食物

11岁小女孩正处于青春期,需要大量的钙元素,所以在日常生活中可以多吃一些富含钙元素的食物,例如牛奶、鸡蛋、排骨等,有利于促进骨骼的生长发育。同时还需要补充身体内所需要的维生素、蛋白质等营养成分,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,例如苹果、西红柿等,也有利于促进身体的生长发育。

2、药物

如果小女孩身高过于矮小,可能是因为体内缺乏钙元素导致的,此时可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗,有利于促进骨骼的生长发育。同时也需要补充身体内所需要的营养成分,有利于身体健康。

除此之外,还可以通过适当运动、保持充足睡眠等方式促进身高的增长。在日常生活中,还要保持良好的作息,避免熬夜,也要避免食用辛辣、油腻等刺激性的食物,例如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状,建议及时前往医院就医治疗。

2023-07-24 07:18

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王欧洋 主治医师 温州市人民医院 三甲

擅长:颅脑损伤、脑血管病、脑肿瘤、癫痫等神经系统常见疾病的诊治。

提问

针对你目前的情况,年龄还这么小,完全没必要担心以后的身高问题,因为骨骺线肯定没有闭合,一般都还是会继续长高的。小孩子不要养成挑食的习惯,注意适当多补点钙就好。建议摆正自己的心态,不要太在意自己的外形,心里活的阳光一点,只要身体都健康的才最重要。平时纠正不良的生活习惯,不良的姿势,包括坐姿和睡姿。在生长发育高峰期,尤其是青春发育期,还要积极参加体育运动,比如跑步、跳高、跳远、打篮球等,都很有帮助。

2018-11-27 21:46

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徐清芝 医师 山东省冠县城镇医院

擅长:擅长小儿疾病,如小儿流行性感冒、新生儿肺炎、手足口病、小儿惊厥 、小儿高热、疝气、小儿多动症、儿童抽动障碍等。

提问

你好。应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

2010-08-13 22:36

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