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趴着睡觉有什么坏处？
补充说明：趴着睡觉有什么坏处？
2010-09-09 23:49
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精选回答(4)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
趴着睡觉可能会导致呼吸不畅、面部浮肿、心脏受压等坏处。
1、呼吸不畅
趴着睡觉会影响正常的呼吸，导致呼吸不畅，出现打鼾的现象，进而导致大脑缺氧，出现头晕、头痛等不适症状。
2、面部浮肿
趴着睡觉会使面部的血液循环受到影响，导致面部的血管充血，出现面部浮肿的现象。
3、心脏受压
趴着睡觉会导致心脏受压，出现胸闷、心慌等不适症状。
除此之外，还可能会导致胃肠功能紊乱等坏处，建议患者要养成良好的睡眠习惯，可以采取平卧或侧卧睡觉，避免长时间趴着睡觉。
2022-08-22 14:10
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杨健 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：擅长白内障、青光眼、角结膜病及斜弱视等疾病的诊治，熟练掌握小切口白内障摘除术、青光眼小梁切除术、共同性斜视矫正术等眼科手术。
提问
根据你的病情描述，有很多孩子喜欢趴着睡觉，这是正常现象，但如果长期趴着睡觉的话，可能会影响孩子的胸骨或者是胸部的发育，也可能会导致呼吸障碍。建议，平时孩子睡熟以后可以把孩子睡姿摆正好就可以，一般情况随着孩子长大，再加上家长的纠正，可以把这种睡姿改正过来。
2019-01-28 15:55
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韩莎莎 主治医师 东营市人民医院 三甲
擅长：近视，弱视，散光，结膜炎，睑内翻，眼底病变，角膜病变
提问
你好，趴着睡觉对身体不好，可以影响呼吸，可以导致身体缺氧而出现身体无力、头晕等症状，另外长期如此，可以导致身体胸廓出现发育异常，建议不要趴着睡觉，防止出现异常疾病，如果现在没有其他异常症状，可以暂时观察，以后注意睡觉姿势即可，注意饮食营养。
2018-03-28 20:08
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陈桂燕 副主任医师 北京市美国麦迪格眼视光中心
擅长：各种眼科疾病诊断治疗，擅长治疗青少年屈光学近视,儿童弱视,已及眼科眼科各种手术,眼科整形手术，擅长角膜塑形镜,验配等。
提问
爬着睡，是你各人习惯睡姿，确实不好，会引起呼吸道不通畅，睡眠中缺氧，影响大脑与心脏缺氧，建议努力改变，你这是年龄小，年龄大了的人 这种情况 会引起心脏，间断性停博，想办法，克制自己，改变睡姿，如果睡眠中氧气不足，对大脑代谢不好，会不聪明，影响智商
2017-08-15 16:08
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李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕,以减少不适感. 大部份人都有一个惯性的睡姿.根据统计,有65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,而5%习惯俯睡. 一般来说,仰睡能提供脊骨最佳的承托能力,因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上.在有足够的头及颈部承托的情况下,侧睡亦是一个不错的睡姿.换句话说,侧睡时颈部应保持一个中性的位置. 而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带). 再者,此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏,从而压著横隔膜和肺部,影响呼吸. 而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通,增加扭屈,容易引致创伤.
2016-11-27 11:39
举报李华 主治医师 三甲
提问
中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，很多人晚间
睡眠不足，如果能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。但对于上班族
来说，午睡多会采取伏案睡眠，这时如不注意，则对健康不利。
首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导
致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往
往会出现鼻塞、头晕等症状。
其次，伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手
臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等
症状。而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了
眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。
2015-10-01 13:53
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状变重且影响到日常工作时，就要警惕颈椎病了。据温世锋介绍，趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎病。这是因为颈肩韧带的松弛增加了椎间盘退变，进而造成颈椎椎间纤维环破裂，髓核向后突出压迫到神经根。
其临床表现是颈肩背部疼痛，病人多有颈肩部肌紧张，甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力。医生检查时可发现颈部发直、颈肌痉挛、头喜欢偏向患侧，且肩部上耸等。
“当椎间盘突出压迫或刺激到脊髓及伴行血管则会造成脊髓型颈椎病。那就更惨了，患者会逐渐出现下肢肌力下降，甚至行走困难，以及上肢手的灵活性下降等。”专家告诉笔者，脊髓型颈椎病虽较为少见但症状严重，且多以隐性侵袭的形式发展，易误诊为其他疾患而延误治疗时机。
2015-09-21 21:54
举报季沫怡 主治医师 三甲
提问
经常趴着睡觉会在无形中对健康造成伤害：一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。二、趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。三、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。四、如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。五、影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴着睡午觉，容易造成胃部的胀气。
2014-11-05 21:32
举报齐玉龙 主治医师 三甲
提问
所有睡姿中,对人体影响最大的是趴睡,那会使腰椎更向前凸,并将背部肌肉往前拉扯,长期下来对身体总难免会有影响,因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕,以减少不适感. 大部份人都有一个惯性的睡姿.根据统计,有65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,而5%习惯俯睡. 一般来说,仰睡能提供脊骨最佳的承托能力,因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上.在有足够的头及颈部承托的情况下,侧睡亦是一个不错的睡姿.换句话说,侧睡时颈部应保持一个中性的位置. 而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带). 再者,此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏,从而压著横隔膜和肺部,影响呼吸. 而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通,增加扭屈,容易引致创伤.
2010-09-10 00:07
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