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高密度脂蛋白低于正常值

发病时间:不清楚

今天检验高密度脂蛋白低于正常值为.1.00,需要注意什么?

a******T 2010-09-10 11:13 投诉

增高 抗癌 太极 麻油 玉米油

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精选回答(1)

杨雪英 泸州医学院

擅长:妇科

提问

1、戒烟禁酒,多喝水,因为吸烟和喝酒会使体内血液黏膜稠度增高,如果早上起来或者晚上睡觉前,喝一杯白开水,可以降低血液的黏稠度,也可多喝茶,因为喝茶不仅能补充水分,还可以稀释血液,降低血脂和抗癌。

2、从饮食上注意,应该注意减少油脂的摄入量和能量的摄入,尤其是动物油及内脏,最好是不饱和脂肪酸高的葵花籽、玉米油、麻油等,但是也不要使用过多,要多吃水果和蔬菜、瘦肉、鱼、脱脂奶等等。

3、坚持进行体育锻炼、散步、慢跑、打太极拳、健身操等,可以加速体内脂肪的代谢,降低血脂和血液黏稠度。

2010-09-10 12:16

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