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焦虑,失眠,头痛加上感冒,怎么办?

发病时间:不清楚

很焦虑,失眠,头痛加上感冒怎么办?怎样能治好

a******B 2010-09-20 14:27 投诉

上感 精神 失眠 睡眠 焦虑 头痛 蜂蜜 牛奶

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医生回答(1)

阮颖 主任医师 黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市

擅长:治疗各种神经疾病

提问

你好,是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,睡前要放松心情,不要给自己太多压力,不要想太多事情。睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水,睡觉前一定用热水好好泡泡脚。多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质, 不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律。


2010-09-20 14:42

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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