发病时间:不清楚
长时间失眠多梦入睡困难,该怎么办?
补充说明:长时间失眠多梦入睡困难,该怎么办?
2010-09-20 17:43
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精选回答(2)
你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像你这种入睡困难,并且的话出现一个多梦的情况,那么你一个晚上的睡眠都处于浅睡眠的状态,也就是睡眠质量不是很好,我建议你最好是能够尽量的放松自己,另外的话就是说平时也不要给自己太大的一个压力。睡前可以喝杯牛奶或者是泡个热水澡,有助于提高你的睡眠质量。
2023-03-09 11:41
举报你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像你这种入睡困难,并且的话出现一个多梦的情况,那么你一个晚上的睡眠都处于浅睡眠的状态,也就是睡眠质量不是很好,我建议你最好是能够尽量的放松自己,另外的话就是说平时也不要给自己太大的一个压力。睡前可以喝杯牛奶或者是泡个热水澡,有助于提高你的睡眠质量。
2018-10-20 21:02
举报医生回答(1)
你好,失眠是一种的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导及配合药物治疗,中药治病求本辨证论治,无毒副作用,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复。
2010-09-20 17:46
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