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失眠高三了
发病时间：不清楚
我是一名高三学生，最近总是失眠，希望得到您的帮助
a******B 2010-10-04 17:44 投诉
精神 失眠 睡眠 洗牙 七叶神安片 大脑 口腔 咖啡
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精选回答(1)
胡振旭 副主任医师 山东省立医院
擅长：高血压等内科常见疾病
提问
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
2010-10-04 17:45
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