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晚上睡觉前总回忆可怕的事怎么办

发病时间:不清楚

晚上睡觉前总回忆可怕的事怎么办

补充说明:晚上睡觉前总回忆可怕的事怎么办

2021-10-10 14:29

暴饮暴食 消化 多食 睡眠 谷维素片 维生素B1片 安神补脑液 大脑 可乐 咖啡 巧克力

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精选回答(1)

田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等

提问

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

2022-09-22 13:48

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