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失眠三个月了快要怕死了怎么办呀?

发病时间:不清楚


失眠有三个多月了;每天晚上都睡不着了;现在好烦;快要怕死了;请专业的医生分析下;颈椎病会不会道使失眠的?本人有颈椎病一年多了;现在颈椎疼痛得好痛;吃过好多安眠的药都睡不着了;现在好担心;在此万分感谢医生了;请问现在怎样医治了?睡眠太少对生命会不会有危险;或造成其它疾病吧?请专业专家明确回答?

p***n 2010-10-12 00:54 投诉

血虚 颈椎病 精神 失眠 睡眠 焦虑 抑郁 生物钟 氯硝西泮 乌灵胶囊 颈椎 橘子 咖啡 牛奶

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医生回答(1)

阮颖 主任医师 黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市

擅长:治疗各种神经疾病

提问

治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.

2010-10-12 01:08

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