首页> 精神心理科> 失眠> 睡不着> 我经常失眠,还连续几天睡不着怎么办?

我经常失眠,还连续几天睡不着怎么办?

发病时间:不清楚


我经常失眠,还连续几天睡不着

a******B 2010-10-12 12:59 投诉

精神 失眠 睡眠 焦虑 抑郁 头晕 头痛 皮肤 橘子 咖啡

我要咨询

精选回答(1)

王广义 主任医师 美莱整形美容医院

擅长:医学整形美容形象顾问,个人综合形象设计,整形术前术后心理辅导

提问

治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养 成按时睡觉的习惯,调节自己的情绪,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用 咖啡浓茶等提 神的饮食物,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,在临睡前切开橘子放在自己的床头,气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转。如果上面的办 法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议进行中医辩证治疗或药物辅助以及心理治疗。

2010-10-12 13:43

投诉


向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊