发病时间:不清楚
失眠吃什么食物
由于学习压力大,经常熬夜看书,结果导致失眠,请问有什么食物可以治疗失眠症吗?
补充说明:请问吃什么食物可以治疗失眠?
a******B 2010-10-23 19:03
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精选回答(6)
你好,根据你的描述,考虑是压力比较大熬夜造成的失眠,可以喝杯热牛奶,牛奶里面含有丰富的氨基酸和钙,有安神的作用。摄入营养均衡全面,多吃蔬菜水果,多吃谷类食物,五谷杂粮。可以吃龙眼肉,有助于入睡,改善睡眠环境,有助于减轻大脑兴奋状态。
2018-12-21 11:23
举报食物一般是不会影响的了,也是不能治疗失眠的了,主要还是考虑药物的治疗,可以考虑使用一些安神补脑液看看的了,另外注意白天多进行运动,也是可以帮助调节的了。另外注意睡前不要和咖啡,刺激性食物等,因为这些食物,可能是会影响你的睡眠的了。
2017-08-18 20:25
举报你好,吃食物治失眠可以吃酸枣仁,百合,莲子,桂圆等,一起炖粥或者是泡水喝都可以的,治失眠建议结合中药材调理,药材沉香,檀香,灵香草等有安神助眠的作用,芳香的气味能使人大脑平静,失眠建议要避免嘈杂,在安静的环境入睡。
2017-07-25 09:57
举报五味草本中药溶解片用来泡脚,对于缓解精神紧张,精神衰弱,促进深度睡眠非常有效果,在失眠领域,是专利产品。我和家人也是经常使用。
2016-03-17 19:33
举报 失眠是神经因素的问题,食物是不可能解决失眠的,基本是没有多大作用,很多人是吃药也容易产生依赖性。
【根治失眠】在这方面,中药汤泡脚就是对于解决失眠非常有效的办法,建议使用五味草本中药溶解片,放入水中,热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管,促进血液循环,缓解精神紧张,非常有助于安稳睡眠,希望可以帮到你。
2016-03-17 19:27
举报杨西宁 主任医师 西安新城军海医院
擅长:擅长各类精神障碍的诊断和治疗:精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
提问
你好,详细的情况可以跟我说明一下,比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。cxx
2014-06-30 15:52
举报相关问题
医生回答(9)
不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.
2016-11-26 10:29
举报一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.
二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.
三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.
2016-10-12 18:18
举报你好,关于在以上问题我来回答。失眠的患者应该多吃安神助眠的食品。将莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配,同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。莲子:味道清香,营养丰富。有清心安神、降压强心之功效,能改善心悸、失眠、多梦等症。芡实:“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品,尤食用于与莲子同用,补气又安神,对身体大有裨益。茯苓:《神农本草经》记载:茯苓“久服安魂养神,不饥延年”,脾虚、失眠、多梦者宜多食。红枣:有安神助眠、益气养血之功效,多食可改善睡眠质量。酸枣仁:尤其适合心脏亏虚,神志不守,睡卧不宁,多梦易醒的人食用,食疗效果明显。
2016-02-28 19:23
举报在日常生活中,也有不少食物具有助眠的作用,在睡前适当食用,可以帮助改善睡眠。他推荐了如下几个能帮助人们“赶走”失眠的食物:小米粥:小米性微寒,有健脾、和胃、安/眠之功效。小热牛奶:安`眠效果可与安`眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺),使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意(在睡前1小时喝)。
2015-08-17 10:53
举报失眠的患者应该多吃安神助眠的食品。将莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配,同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。莲子:味道清香,营养丰富。有清心安神、降压强心之功效,能改善心悸、失眠、多梦等症。芡实:“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品,尤食用于与莲子同用,补气又安神,对身体大有裨益。茯苓:《神农本草经》记载:茯苓“久服安魂养神,不饥延年”,脾虚、失眠、多梦者宜多食。红枣:有安神助眠、益气养血之功效,多食可改善睡眠质量。酸枣仁:尤其适合心脏亏虚,神志不守,睡卧不宁,多梦易醒的人食用,食疗效果明显。
2015-08-15 15:21
举报症状分析:气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。
建议:建议平时生活有规律,按时作息,避免情绪刺激。
而灵芝自古就是一种药食同源的名贵中药材,对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著功效。因此,对于失眠多梦,使用一些灵芝保健品进行调理也是不错的选择。而对于灵芝产品的选择,最好选择以灵芝孢子粉为原料的灵芝产品,无论是营养价值,还是人体吸收率,都是最好的。
2015-07-27 17:16
举报你好,治疗失眠的食物有很多,比如奶牛、小米、百合、酸枣仁等等,但是这些调理失眠作用不大,所以还可以选择一些针对失眠的助眠茶,比如亦舒堂百合枣仁茶,平时避免过度劳累,不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。注意从心里上给自己减压,放松一下,保持一个愉快的心情。不要依赖药物,容易造成积蓄中毒。
2015-04-27 15:02
举报"
您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。
癫痫病因:癫痫的发病原因、病理作用复杂。引起它的最主要原因是脑细胞的异常放电,而外部的一些刺激则易导致癫痫的反复发作。
癫痫治疗:你好,目前抗癫痫药物均存在着不同程度的毒副作用,但是只要在专科医师的指导下科学正确地使用这类药物,副作用是能够得到很好控制和解决的。相反如果不用药物治疗,任由癫痫发作,反而会加重患者病情,导致智力水平下降,使患者丧失工作和生活能力。所以不能不吃药,实在怕影响就试试中医吧,或者针灸啥的,据说有用。。
建议:癫痫病虽然治疗困难,但不是不能治愈。大量资料表明,只要治疗及时,方法得当,大部分的病人能够得到完全控制和治愈,因此,癫痫并非不治之症。目前有很多治疗癫痫的医疗机构,建议你一定要到正规的医院进行诊疗。"
2014-03-22 14:37
举报失眠:通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类:①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分类:一次性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类:轻度,偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒,焦虑,疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.
一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.
二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.
三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.
五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.
六,一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量.
以上药物的剂量及用法,须遵医嘱. 睡眠良好是心身健康的主要标志.失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.
患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多.主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来.重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧.
2010-10-23 19:03
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