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怎样改善睡眠质量

发病时间:不清楚

我睡觉老师做梦,而且睡得质量不好,怎么解决?

a******B 2010-11-09 09:55 投诉

睡眠 做梦 睡眠质量 As

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精选回答(1)

谭琼 主治医师 第一人民医院,

擅长:熟悉内外妇儿等常见病多发病的防治。

提问

就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。 提问者对于答案的评价:
askIV6CB:一针见血的答出了患者的心底的枷锁所在,谢谢!

2010-11-09 09:58

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