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长期做噩梦有什么要注意的?

发病时间:不清楚

我生活很开心,疼爱我的家人,疼爱我的男友。刚刚还其乐融融的一起玩游戏,然后按时睡觉。但是我身体疲惫,一旦入睡就做恶梦。梦里的情况与现实截然相反,家人不愉快痛苦,男友不爱我。每次都是在梦里歇斯底里的哭醒,好难受。,一个月前开始这样,1个月前我有意外怀孕,是吃了避孕药迟了。我们现在情况暂时不想要孩子,就决定打掉了。怀孕期间就开始这样的噩梦,而且情绪很不稳定,多疑、爱哭、失眠。现在人流有20多天了,为了调节心情我回家休养,但是还是白天很开心,晚上却做恶梦。,希望医生能提供问题解答及改善方法

a******B 2010-11-10 21:02 投诉

怀孕 睡眠障碍 多疑 失眠 睡眠 噩梦 反射 歇斯底里 恶梦 想要孩子 性交 意外怀孕 人流 避孕药 大脑 牛奶

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医生回答(3)

汪春香 主任医师 其他

擅长:精神病

提问

 长期做噩梦有什么要注意的?
 睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起﹐常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。但根据调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,对人体必不可少。因此,睡眠障碍必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱,对身体造成多种危害,严重影响身心健康。

2014-04-20 10:10

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彭军 副主任医师 上海新科医院

擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑... 治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...

提问

我来给你解答:情况比较严重的你最好去本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。
  指导意见:克服失眠的心理调适方法:
  1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
  2、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
  3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
  4、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
  5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁。

2013-07-15 11:09

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田元庆 主任医师 宁波西和医院,浙江省宁波市

擅长:治疗各种脑瘤

提问


你好:怀孕对于一个女孩子来说是一件很大的事情。尤其是在无奈的打掉的时候自然会给内心中很大的冲击。而这种情绪虽然在白天并没有怎样的表现。但是在夜晚的时候梦其实是心理活动的延续。所以就会做很多恶梦了。

你可以在白天的时候把自己的心情和自己的男朋友或者父母来诉说,在内心难过的时候可以找他们抱一抱。这样就可以在内心中得到很大的安慰。同时时间也可以让自己逐步的淡化的。希望我的回答能帮助到你。

2010-11-10 21:20

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