发病时间：不清楚
女生，18岁，重62.5kg,减肥方案
补充说明：女生，18岁，重62.5kg,减肥方案
a******B 2010-11-17 23:18
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，减肥要选择真正减脂的减肥方法。减肥需要管住嘴、迈开腿，贵在坚持。目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。建议同时保持健康饮食，适量增加运动。饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动，坚持运动。目前市场上很多减肥产品是保健品，建议减脂选择国药准字OTC减肥药，如山东新时代药业生产的 舒尔佳 奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全有效，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。舒尔佳是真正减脂肪的药品，适用于成人肥胖或体重超重患者的治疗，主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖，尤其是对于脂肪囤积多的腹部等减的更明显，直接阻断食物中部分脂肪的吸收，多余脂肪排出体外。建议针对个体情况，选择适合自己的减肥方法。Zhm
2018-04-10 10:41
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医生回答(1)
李瑾 主治医师 三甲
提问
你好 ，根据你叙述的情况最好的方法就是通过运动达到减肥的目的。
运动时最好的减肥方法，而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼，一般可以达到较好的目的。不建议口服的，都是一定的副作用
根据我的情况，什么运动最适合我减肥？
2010-11-17 23:32
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