首页> 内科> 神经内科> 吃什么可以增强专注力

精选回答(2)

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等,以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

提问

专注力是指注意力集中,患者可以通过吃富含蛋白质的食物、坚果类食物以及药物等方式来增强专注力。

1、富含蛋白质的食物

蛋白质是大脑神经细胞的重要组成部分,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉等,不仅可以补充身体所需的营养物质,还可以促进大脑的发育,对于专注力也可以起到一定的帮助作用。

2、坚果类食物

坚果类食物中含有丰富的卵磷脂、胆碱等营养成分,不仅可以提高大脑的活性,还可以起到营养神经的作用,对于专注力也可以起到一定的帮助。常见的坚果有核桃、杏仁、腰果等。

3、药物

患者也可以在医生的指导下服用胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片、复合维生素B片等药物来增强专注力。

除此之外,患者还可以通过吃深海鱼类、菠萝等食物来增强专注力。如果患者通过以上方法,症状没有得到缓解,建议及时就医,并在医生的指导下进行针对性的治疗。

2023-07-23 02:38

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孟昱 副主任医师 东平县第一人民医院

擅长:中医内科疾病的诊断与治疗。尤其擅长消化内科和内分泌内科的诊断与治疗

提问

你好!增强记忆力可食用以下几种食物。木耳:木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。葵瓜子:常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用。实验证明,喜欢吃葵瓜子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且比较聪明、记忆力好、谈话有条不紊、思维敏捷,反应也较快。海带:含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份,有健脑功能。海带等藻类中的磺类物质,更是记忆力不可或缺。卷心菜:卷心菜中富含维生素B,能有效地预防大脑疲劳,从而起到增强记忆力的作用。大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。

2017-12-23 09:48

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医生回答(1)

黄金光 主治医师 湖北武汉肝胆医院

擅长:儿科

提问

你好 。
想增强记忆力,平时应注意规律饮食,养成不挑食厌食的良好习惯,多吃清淡的食物,忌食过多的酸辣食物。
同时适当地补锌对增强记忆力是有一定的帮助作用的,平时多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。同时也可以适当地服用新稀宝片,对提提高记忆力也是有一定的帮助的。

2013-11-17 22:12

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