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晚上严重失眠，怎么办？
补充说明：晚上严重失眠，怎么办？
2021-11-20 14:25
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
晚上严重失眠可以根据不同的原因采取相应的治疗措施，可能是因为环境因素、心理因素、精神疾病等原因导致的。
1、环境因素
如果患者长期处于噪音较大的环境中，或者温度过冷、过热等，都会影响睡眠质量，出现晚上严重失眠的情况。建议患者可以通过改善环境，减少噪音，保持温度适宜等方式缓解症状。同时，患者也可以在睡前适量饮用温牛奶，或者泡热水澡等，可以提高睡眠质量。
2、心理因素
如果患者长期压力过大，或者经历了较大的挫折、处于焦虑等状态，可能会导致患者长期处于紧张、焦虑的状态，从而引起晚上严重失眠的情况。建议患者可以适当放松心情，可以通过听音乐、适当运动等方式排解压力，或者在睡前适量进食，可以缓解失眠的情况。
3、精神疾病
如果患者患有焦虑症、抑郁症等疾病，可能会导致精神紧张、焦虑等，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式，缓解不适症状。
除此之外，还可能与内分泌失调、神经衰弱等疾病有关，建议患者及时就医，查明原因后对症治疗。
2022-09-14 05:43
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