发病时间：不清楚
请问便秘有什么既简单又有效的治疗方法?
补充说明：请问便秘有什么既简单又有效的治疗方法?
s****8 2010-11-21 13:33
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，儿童便秘最常见的原因就是饮食不当造成的,不吃肉可不是个好习惯，建议您在孩子的饮食上做一些调整。1,多食含植物纤维的青菜,水果,粗粮等。如香蕉，红薯，芹菜等2,纠正不良的饮食习惯,多食含维生素B多的食物,如粗粮,豆类。少吃糖,鸡肉,羊肉,他们能够产生更多的能量,使你体内的火气更旺,导致舌头的颜色更加深红。停止服用含有大枣,人参等物质的补品,以免导致体内的旺火更旺.3,多食产气食物如生葱,洋葱,生萝卜等。4,多补充水分，每日至少喝1000毫升水，让体内水分补充。5,便秘病人禁忌使用酒,浓茶,咖啡,大蒜、辣椒等辛辣食物。6，每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌,7.每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。一有便意就要及时入厕，切不可形成忍便的习惯，排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。另外建议您同时适当增加身体的活动量，多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解对便秘都是有帮助的。CXY
2018-01-28 20:56
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邢中林 冠县中医院
擅长：甲状腺，乳腺疾病，胃肠肝胆胰腺，及周围血管病，胃肠道外科方面的疾病及四肢骨折，脊柱方面的疾病等，泌尿系及男科方面的疾病
提问
你好；这种情况建议平时服用一些蜂蜜水。
2010-11-21 18:33
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