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肌肉有点酸痛怎么办

发病时间:不清楚


我是个爱健美的男生,为了使肌肉更发达,我经常有空的时候都会去健身房,作天练了差不多一个小时,今天手肌有点酸痛的感着,今天还继续练下去吗?还是等不痛了在练呢?

a******B 2010-11-29 23:03 投诉

肌肉酸痛 活络油 肌肉

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医生回答(1)

李瑾 主管技师 河南第一社区医院,河南省南阳市

擅长:治疗各种皮肤病

提问

你好,剧烈运动使细胞进行无氧呼吸产生乳酸,而乳酸就会使你肌肉酸痛。你今天也可以继续去练,但是建议先做一些热身运动,擦一些活络油。今天就不要做太过剧烈的运动,适当的做一些不太剧烈运动,能够促使乳酸散去,更好的恢复正常状态。希望对你有所帮助!

2010-11-29 23:08

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