首页> 精神心理科> 失眠症> 老公失眠怎么办?

精选回答(6)

杨兆辉 主治医师 秦皇岛市精神卫生中心

擅长:内科疾病,精神及心理疾病,精神障碍,抑郁心理调整,儿童心理问题等

提问

你好,像你说的情况属于睡眠障碍,长期失眠会导致神经衰弱,目前的情况睡眠浅,总是感觉睡不实,考虑是睡眠节律紊乱,建议去心理科或者睡眠医学科监测睡眠周期,针对性用助眠药物调理睡眠周期,同时注意规律作息时间,不要过度劳累,睡前热水泡脚,喝一杯热牛奶,这样有助于改善睡眠

2018-11-12 18:43

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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲

擅长:【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。

提问

你好,很高兴为你解答问题,如果是失眠的话,建议可以使用褪黑素来缓解。如果是头部有其它异常症状的话需要去做一个脑ct,以及去神经科就诊建议平时生活中要多补充营养,加强体育运动,养成规律的作息习惯,保持愉快的心情,这样是有利于缓解失眠的

2018-08-23 08:45

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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲

擅长:肿瘤、癌症

提问

你好,长期失眠要及时调节,作息习惯要正常,睡前要注意情绪稳定,避免大脑紧张,可以吃酸枣仁,百合,莲子熬粥,安神助眠,也可以用体魄金中药助眠枕改善睡眠,含有沉香(木、叶)、檀香、野菊花、松针等纯天然植物,对失眠有不错的改善。

2017-06-29 11:52

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李远辉 医师 珠海市人民医院 三甲

擅长:具有二级以上医院外科临床工作经验,精通外常规检查以及一般的普外手术。

提问

你好,根据你反应,患者的情况应该是压力过大导致神经衰弱。

建议,不要带着情绪入眠,将不良情绪通过安宣泄,倾诉等方式表达出来。适当的运动不仅可以释压,也是助眠的好方式,饮食上多吃些百合、茯苓、桂圆百合枣仁茶。

2016-11-24 15:00

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杨西宁 主任医师 西安新城军海医院

擅长:擅长各类精神障碍的诊断和治疗:精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。

提问

  平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。qc

2014-06-17 16:34

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胡振旭 副主任医师 山东省立医院 三甲

擅长:高血压等内科常见疾病

提问

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳
累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
提问者对于答案的评价:
askSJGHB:谢谢医生,我一定会转告他。

2010-12-02 12:47

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医生回答(4)

牛建云 医师 西宁长海医院

提问

您好, 失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好。

2016-11-10 19:27

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王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲

提问

你好,失眠的患者常见于自己用脑过度,过度劳累,心情烦躁,生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现, 平时可以适当的做些适度的运动,经常喝些亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错,宁心安神,助睡眠,补气养血,多吃一些核桃、龙眼、牛奶、苹果、葵花籽,小米等有助于睡眠的食物,调养一段时间就会好的。

2015-10-28 13:59

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王润林 主治医师 上海新科医院

擅长:失眠症,抑郁症,精神分裂症,神经衰弱症,癫痫病的治疗。

提问

"
您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 失眠病因:对每个人而言,不同人的睡眠时间存在较大的个体差异,有一部分人可能生来就比多数人的睡眠时间少,而另一部分人可能需要更长一些时间的睡眠。不论您每天睡眠时间是长一些还是较短一些,只要这个时间是比较稳定的,您在睡醒后感到轻松、舒适,头脑清醒,日间活动警觉水平适当,效率高,您的睡眠就是正常的。北京大学第六医院心理咨询孙伟

失眠治疗:治疗失眠不建议您盲目的选择,通过中医的方法不仅可以避免药物的副作用伤害,还能有效的防止病情复发的情况。如今单一的药物治疗,根本不会彻底治愈精神疾病,只能是控制病情,而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担,造成患者功能器官衰竭。现代化中医治疗是新一代的生物活性蛋白酶植入技术,通过酶的活性直接作用于脑神经,无毒副作用,不需要肝肾脏的分解,所以在治疗上更放心。
建议:心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题,阻止短暂失眠发展为慢性失眠,并改善病人的生活质量。为此,可进行心理教育、行为干预结合药物治疗。
"

2014-03-26 16:28

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汪春香 主任医师 其他

擅长:精神病

提问

你好,在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐,晚上就能睡得很香。原因是听音乐能产生有助于安稳睡眠的生理变化,比如 心跳和呼吸 放缓。选择听的音乐应该都是节奏在每分钟60-80拍的舒缓音乐,如爵士乐、民歌或管弦乐曲等。情况严重可以来上海看看.

2014-03-24 14:16

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