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睡不着如何快速解决

发病时间:不清楚

睡不着如何快速解决

补充说明:睡不着如何快速解决

2010-12-05 07:22

中医理疗 睡不着 睡眠质量 针灸 安神补脑液 百乐眠胶囊

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精选回答(3)

范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病,以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

通常情况下,没有睡不着如何快速解决的说法。睡不着可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

如果睡不着的情况比较轻微,可以听舒缓的音乐,在一定程度上可以调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜。也可以通过运动的方式,比如跑步、打篮球等,能够促进全身血液循环,在一定程度上也可以提高睡眠质量。

2、药物治疗

如果睡不着的情况比较严重,通过上述治疗无法得到改善,也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗。

3、物理治疗

也可以在医生的指导下,通过中医针灸、拔罐等方式进行辅助治疗,也可以通过按摩、推拿等方式进行改善,从而促进体内血液循环,也可以达到助眠的目的。

除此之外,还可以通过心理暗示疗法、中医理疗等方式进行缓解,对身体有一定的好处。

2023-07-22 08:08

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程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲

擅长:1.脊柱脊髓疾病,包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。

提问

你好,如果是有失眠的话建议平时在睡觉之前喝一杯热牛奶,再用热水泡泡脚,平时多听一些轻缓的音乐,多做一些运动,对增加睡眠质量都有很好的帮助的,如果这种方法还是行不通的话,建议可以到正规的医院去找医生,看是否可以通过使用药物来增加睡眠时间谢谢

2019-01-31 21:32

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范伟婷 河北省第二医院

擅长:儿科

提问

你好,这种情况属于神经衰弱,建议口服 安神补脑片 谷维素 VB1 治疗吧。

2010-12-05 09:46

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