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中度抑郁症如何治疗
补充说明：中度抑郁症如何治疗
2021-12-05 16:43
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精选回答(2)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
根据你描述的状况，我非常能理解你现在的心情，你母亲，这种状况主要来自于身体以及心理的因素，解铃还需系铃人，建议通过饮食调理，适当增加身体活动以及精神上的排解。饮食上注意少食多餐，不暴饮暴食，少吃脂肪含量高的食物，注意控盐控油，晚餐后适量饮用一杯牛奶，既可以补充营养，还能够辅助睡眠。临睡前两小时不再进餐。适量增加身体活动，每天可以运动半小时以上，每周运动150分钟，促进新陈代谢，帮助消化吸收。临睡前将引起失眠，抑郁的因素写在纸上清空大脑，缓解精神压力。
2022-09-22 13:48
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郝艳春 二级心理咨询师 益博中医馆
提问
根据你描述的状况，我非常能理解你现在的心情，你母亲，这种状况主要来自于身体以及心理的因素，解铃还需系铃人，建议通过饮食调理，适当增加身体活动以及精神上的排解。饮食上注意少食多餐，不暴饮暴食，少吃脂肪含量高的食物，注意控盐控油，晚餐后适量饮用一杯牛奶，既可以补充营养，还能够辅助睡眠。临睡前两小时不再进餐。适量增加身体活动，每天可以运动半小时以上，每周运动150分钟，促进新陈代谢，帮助消化吸收。临睡前将引起失眠，抑郁的因素写在纸上清空大脑，缓解精神压力。
2017-08-29 11:01
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医生回答(1)
周扬 主治医师 三甲
提问
抑郁症是一组由多种原因引起的以抑郁为主要症状的心境障碍或情感障碍，大多是因为罹患躯体疾病后形成的，但也有是发生在躯体疾病之前，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。
2016-02-25 15:33
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