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肩周炎可以锻炼吗?
补充说明:肩周炎可以锻炼吗?
2010-12-08 21:43
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精选回答(6)
肩周炎可以进行锻炼,但需要避免剧烈运动。
肩周炎可能与长期过度活动、肩部急性挫伤等原因有关,患者可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。适当进行锻炼,可以促进局部血液循环,有利于缓解疼痛症状。但患者需要避免进行剧烈运动,以免导致肩关节损伤,加重病情。建议患者可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。同时,患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
除此之外,患者也可以通过肩关节拉伸、关节松动术等方式进行治疗。日常生活中,患者还要注意多休息,避免过度劳累,以免加重病情。同时,患者还要注意饮食健康,可以适量进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有利于补充机体所需要的营养,提高免疫力。
2023-07-22 05:53
举报针对你目前的情况,估计是长期的劳累导致的肩关节慢性劳损导致的关节慢性炎症,引起肌肉组织粘连,产生的肩周炎的表现。也有可能是颈椎不好引起的肩膀牵涉痛,那就要注意加强颈椎保养了,不能长时间低头,长时间保持一个姿势。建议平时注意保养吧,保养比治疗更重要,注意劳逸结合,避免劳累,尤其长时间做事情太劳累了,也要停下来休息一下。可以吃一点消炎止痛的药以及通经活络的药。封闭针当然可以打,但是效果非常短暂的,药效过了之后很容易就反弹的。如果肩周炎症状严重,可以尝试中医小针刀试试。如果不想手术,可以让康复科医生指导你进行科学的锻炼,逐步加强锻炼幅度。
2018-12-07 21:13
举报你好!你说的这种情况靠自己运动会好。肩周炎没有特效药,可以说最好的治疗就是自己坚持肩关节的运动。你只要不怕疼痛,坚持锻炼肩关节的旋转,上举内收外展,每天训练二次,每次训练半个小时,不要一个月,就会收到药物不能取得的效果。运动一定要循序渐进,不要造成继发性损伤。
2018-06-05 22:13
举报王坤山 副主任医师 新疆生产建设兵团总医院 三甲
擅长:解决内科妇科疑难杂症,尤擅治乙肝及并发症,糖尿病及并发症,风湿,类风湿,骨质增生,坐骨神经痛,腰椎间盘突出,肩周炎,妇科乳腺增生,不育不孕证等。
提问
肩膀疼痛,能继续运动治疗的,肩周炎与骨质增生,风湿痹证,劳损,扭伤,受风受凉受湿等等有关。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。
或服正清风痛宁,万通筋骨片,双氯灭痛片,天麻丸等。也可烤电,砂烫,热敷等理疗治疗。
2010-12-08 21:47
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