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经常便秘怎么调理
补充说明：经常便秘怎么调理
2021-12-11 20:17
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精选回答(9)
王晶 主治医师 武汉市普爱医院 三甲
擅长：消化道溃疡，胃炎，食管炎，乙肝，肝硬化，功能性消化不良，肠易激综合症，慢性便秘等
提问
便秘。跟平时不规律生活和饮食有关系！建议采取中西医结合治疗，首先要养成规律排便的习惯，避免辛辣油腻食物饮食清淡多吃蔬菜水果，在医生指导下口服通便药物治疗，配合中医辨证治疗和针灸治疗。可以适当增加益生菌。生活和饮食的改善得注意。可以配合揉揉肚子。
2022-09-21 09:29
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刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
便秘是由于肠道中的大便没有及时排出，导致其中的水分被过多吸收，引起的大便干结，可以引起排便困难，严重的还可以形成粪块的梗阻，需要及时治疗这种情况，平时要从生活方式入手，多喝水，多吃些蔬菜水果，并养成按时排便的习惯，如果生活方式的调整不能明显改善，可以用开塞露外用或中药泡水喝
2017-12-05 10:30
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牛建海 主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：擅长治疗各种急慢性胃肠疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝炎、自身免疫性肝病、胆结石等疾病的诊断和治疗。
提问
便秘。跟平时不规律生活和饮食有关系！建议采取中西医结合治疗，首先要养成规律排便的习惯，避免辛辣油腻食物饮食清淡多吃蔬菜水果，在医生指导下口服通便药物治疗，配合中医辨证治疗和针灸治疗。可以适当增加益生菌。生活和饮食的改善得注意。可以配合揉揉肚子。
2019-02-18 10:45
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改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，女性由于饮食精细，活动量相对较少，加上月经期、妊娠期等的生理特点等原因，相对男性更容易得便秘。对于女性便秘的调理，可以从以下4点进行调理。
（1）通过饮食调养便秘：黄豆、豌豆、南瓜等含有纤维素的食物，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；
（2）加强排便习惯的形成：早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；
（3）养成良好的精神状态：不良心理状态和情绪，可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度，导致较难治的慢性功能性便秘；
服用香丹清来改善便秘，主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-02-16 15:13
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，对于便秘患者，建议您平时多喝水，大便干结与水分有很大的关系的，早上空腹可以喝两杯温开水，补充肠道水分，有助于促进胃肠蠕动；多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉等。您也可以选择服用鲁南制药集团的首荟通便胶囊，它是通便排毒的国家专利组方，补泻兼施，治标治本，对于习惯性便秘的效果还是非常不错的，是您的最佳选择，具体遵医嘱用药。希望对您有所帮助。Xtt
2017-12-27 22:41
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覃云涛 医师 平南县人民医院
擅长：擅长失眠、肾虚、高血压、冠心病、肺心病、心肌梗死、心力衰竭
提问
你好，经常便秘要调理的就是饮食方面，要注意个人饮食清淡，油炸热气食物要少吃，便秘多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，多喝水即可。
2017-07-11 11:38
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任朝敏 医师 河北省石家庄市新华区任朝敏西医诊所
擅长：呼吸内科（肺炎、支气管哮喘等）、循环内科（高血压、冠心病等）、消化内科（消化性溃疡、肝硬化等）、血液系统（贫血等）、内分泌系统（甲亢、糖尿病等）及皮肤性病科疾病有丰富的治疗经验。
提问
便秘的治疗应循序而渐进，患者应积极调整生活方式，如进食富含纤维或水分的食物、减少因工作紧张对排便习惯的影响等，在此基础上选用合适的药物治疗。在药物选择上尤其需要注意，无论功能性便秘还是继发性便秘的治疗均不可长期用泻药，否则身体产生依赖性，停药只会加剧便秘状况。
建议服用酵常青复合菌酵液，可以益气养阴、泻浊通便、补泻兼施，全面调节胃肠道功能，一般一周即可起到良好的效果。
2017-03-23 13:15
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范小涛 南京中医药大学 三甲
擅长：本科：河南中医学院 中西医结合专业 研究生：南京中医药大学 中西医结合基础专业 目前就职：南京中医药大学 讲师
提问
你好，便秘多是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
平时要养成良好的饮食及生活习惯，多吃粗粮及蔬菜水果，多喝热水，可以泡些蕃楸草、箐橡草的水喝，加些蜂蜜会更好，避免烟酒，禁食辛辣油腻的食物，避免熬夜等，积极参加锻炼。
2014-01-18 20:51
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周磊 医师 河南省汝南县梁祝镇卫生院
擅长：骨科
提问
你好，便秘要注意以下几点
1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.
2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.
3,每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
4,便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.
5.如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服. ,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱
2010-12-11 20:20
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医生回答(19)
荣文舟 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院 三甲
擅长：大便出血，痔疮，肛瘘，肛裂，肛门疼痛瘙痒，中西医结合方法治疗各种疑难肛肠疾病，
提问
便秘与不良生活饮食习惯及胃肠功能过缓有关，如：喜欢吃辛辣刺激食物，活动良量少，体内缺水排便习惯等，便秘不建议腹泻药，会产生依赖，反而加重便秘.
建议你到乌鲁木齐远大医院胃肠科做个详细的检查,对症治疗,这样最有保障.
2019-06-23 17:01
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，便秘会导致肠道堵塞，体内毒素积累，肠道菌群环境异常，导致细菌发酵产气出现腹胀等现象。胃胀、便秘等胃肠道疾病建议患者饮食以清淡为宜，禁烟酒，辛辣刺激食物。同时配合温和通便的中成药进行调理、治疗，如四磨汤口服液。
四磨汤口服液可有效缓解胃胀便秘，综合理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘症状，帮助胃肠功能恢复。
2018-06-12 11:48
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崔文广 主治医师 西安东大肛肠医院
擅长：擅长采用手术治疗各类痔疮、肛瘘、肛裂、直肠脱垂等肛肠疾病，对便秘、肠炎、肛门坠胀、肛窦炎等疾病的中西医结合技术深有研究，疗效甚佳。
提问
大便干结、排便不畅也是属于便秘一种。紧张会抑制肠蠕动、先开怀、然后饮食调理。可每天一杯亦舒堂火麻茶、补充体内的亲水因子、配合每天跑步一个小时或者是下蹲运动、重建排便反射。日常生活需注意：注意养成定时排便习惯、多补充膳食纤维、多喝水如巴马黑米、红米、玉米等五谷杂粮。不要长期久坐、一个小时活动一下。
2017-01-04 17:37
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陈汉娇 医师 丽水慈爱医院
擅长：妇科生殖系统炎症、异常子宫出血、宫颈癌前病变、HPV相关性疾病等的诊治，尤其是阴道镜、宫腔镜、LEEP术，肛肠疾病等在妇科的应用
提问
你好，便秘的话一般需要进行生活饮食方面的调理。
1.首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。
2.体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。
3.日常饮食可以多吃富含纤维的食物，如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶以及柚子、苹果、桃等水果，都可以起到预防和缓解便秘的作用。
4.必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,以提高食欲,增加进食量。
5.多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外。
2016-09-03 14:31
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李华 主治医师 三甲
提问
增加纤维摄入量：防止便秘最好的方法很可能就是每天通过饮食摄入更多纤维，这有助于降低结肠内的压力。纤维的最好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕麦、蔬菜等。怎样从你的饮食中获得更多纤维？除非绝对必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早点吃一个全麦谷类食品，如燕麦片，在它上面放浆果或葡萄干。
2015-09-23 19:14
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
增加纤维摄入量：防止便秘最好的方法很可能就是每天通过饮食摄入更多纤维，这有助于降低结肠内的压力。纤维的最好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕麦、蔬菜等。怎样从你的饮食中获得更多纤维？除非绝对必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早点吃一个全麦谷类食品，如燕麦片，在它上面放浆果或葡萄干。 大量喝水：当提高纤维摄入量时，不要忘记多喝液体。纤维在结肠内需要更多的水分，来形成柔软的块状的易于排泄的大便。如果不补充水，你就可能患便秘。试着每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的饮料。
2015-09-18 22:02
举报廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘的原因很多，心情不好、饮食结构不合理，消化系统异常、肠胃异常等都可以引起便秘。保持良好的心态，科学的调节饮食结构，慢慢就正常了。 少吃辛辣厚味的起火食物，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等； 多吃清火的粗纤维食物：如菌菇类的木耳、香菇、金针菇等；蔬菜类的白菜、萝卜、苦瓜、黄瓜等，水果类的香蕉、梨、苹果等。
2015-08-27 22:05
举报贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘食疗方
芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。
芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉，因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，产生腹泻现象。
红薯：红薯虽不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。
2015-08-18 23:27
举报董奇鹏 主治医师 三甲
提问
1、饮食因素：饮食过少，食物过精过细都容易导致便秘。如果食物中的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，食物残渣在肠内停留时间延长，水分被过多吸收而使粪便干燥。
2、排便动力不足：年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留引起便秘。
3、拖延大便时间：一些人认为大便无关紧要，把它当做可早可迟的事，忽视定时排便的习惯。或因工作过忙、情绪紧张、旅行等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠。或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病，恐惧疼痛，害怕出血，不敢大便而拖长大便时间。
4、水分损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。
2015-08-12 21:00
举报贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天早上起床一杯凉开水，绝不耽误。
这个习惯基本上养成了，如果不喝还真不习惯，口干有点。我一般都是起床之后就去倒杯热水，凉在那里，然后去洗漱。等洗漱完，穿好衣服，整理准备出门了，桌子上的开水刚好凉了，可以喝了。端着水，走到阳台，边喝边欣赏一下早晨的美景，呼吸着新鲜的空气，别有一番滋味。
2015-08-05 21:01
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王艇 副主任医师 北京协和医院 三甲
提问
经常便秘患者平时须注意，养成良好的饮食习惯，早睡早起。蹲便时集中注意力，有便意就排。饮食方面选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等；多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，建议饮用亦舒堂火麻生态茶这类润肠通便茶，茶中含有火麻仁、莱菔子、葛根、决明子、槐米等九种草本植物，无副作用，而且口味甘甜适中，适合长期饮用。
2015-01-26 16:56
举报季沫怡 主治医师 三甲
提问
亦有学者认为经常性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘。因此，经常性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。经常性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。
便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。因此，长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。经常性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓等。
2014-11-26 20:18
举报朱催琴 主治医师 三甲
提问
便秘是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉等配合治疗，可以快速治愈
2014-10-01 19:23
举报温月妮 主治医师 三甲
提问
您好，早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着便便一起排出。多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，不要憋着。
2014-09-05 16:57
举报韩颜冉 主治医师 三甲
提问
1,长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。建议饮食调理，也可用通便灵，芦荟胶囊口服
2014-08-20 19:17
举报闵美华 主治医师 三甲
提问
你好！你的情况属于胃肠湿热所致的便秘，一般药物很难根治.建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治不复发。希望你正确的治疗,早日康复!
2014-04-27 21:00
举报陈波 主治医师 三甲
提问
便秘怎么调理?早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水。便秘患者往往是肠道不通畅，通过增加消化道水分，可以增加肠道的疏通度，从而有利于排便，减轻病情
2013-12-04 14:01
举报齐玉龙 主治医师 三甲
提问
您好，对于便秘怎么调理这个问题要引起重视，关于便秘怎么调理这个问题为您解答如下：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
2013-08-14 14:56
举报阮颖 主治医师 三甲
提问
您好，对于便秘怎么调理这个问题要引起重视，关于便秘怎么调理这个问题为您解答如下：存在便秘现象应该多饮水，多进食蔬菜水果，每天康可以喝适量的蜂蜜水，多这些不只是能够治疗您的便秘，同时可以保持健，还能养颜的；每天养成定时排便的习惯，早上或者晚上，也可以早晚各一次，这个由您自己决定。
2013-08-14 14:37
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