发病时间：不清楚
请问维生素D应该多吃什么食物？谢谢
补充说明：维生素D应该多吃什么食物能补充？
a******B 2010-12-28 22:31
佝偻病 维生素D缺乏性佝偻病 骨骼畸形 软骨病 维生素D缺乏
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精选回答(3)
顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
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你好，富含维生素d的食物有鱼类，动物，肝脏，水果，蔬菜，包括文，鱼，虾，牛奶，蛋黄，猪肝，蘑菇，橙汁等，只要人体能够接受足够的日光照射，体内就可以合成足够的维生素d。维生素d对人体的作用是非常大的，维生素d可以更好的促进骨骼钙化，可以提高对钙磷的吸收能力，可以有效防止氨基酸的损失所以说身体一旦缺少维生素d需要及时的补充。
2019-04-18 15:48
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黄诚英 副主任医师 北流市人民医院
擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。
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你好！孩子睡眠时出现易惊、睡眠不实等异常表现，可能与孩子钙缺乏引起的神经兴奋性增高有关，这个年龄阶段的孩子需常规补充鱼肝油，促进钙吸收和骨生长，注意观察孩子的反应，随着年龄增长 ，神经功能逐渐发育完善，孩子的反应会越来越好。
2018-03-13 11:18
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
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你好，维生素d的话，建议平时多喝一些牛奶，多吃一些虾皮，紫菜，还要注意多晒太阳，有利于补充维生素d。平时的话也可以补充一些鱼肝油，含有丰富的维生素a第。注意从药物以及饮食来积极摄取的，有利于促进身体体质。因为如果说维生素d摄入过少的话，会导致佝偻症。
2018-02-09 11:16
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医生回答(2)
胡喜凯 主治医师 三甲
提问
有效获取维生素D的食物：
1、富含脂肪的鱼
富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外，你还能从中获得有助心脏健康的ω- 3脂肪酸 。
2、金枪鱼罐头
不是只有新鲜的鱼才能获得维生素D，罐头制品一样也可以，像金枪鱼罐头和沙丁鱼罐头都富含丰富的维生素D，而且价格比新鲜的鱼要便宜得多。
3、蘑菇
就像人体一样，蘑菇也同样能够制造出维生素D。但蘑菇多生长在阴暗之地，所以其本身并不含维生素D，但当其受到紫外线的照射后，就会促使维生素D的产生。
2017-01-08 12:31
举报于晓光 主治医师 三甲
提问
你好，一般维生素D主要在海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中含量较丰富。
还有脱脂牛奶、鱼肝油、坚果等食物中含量也是较多的。另外可来源于自身的合成制造，可以经常晒太阳，因为保证足够的紫外线照射，是可以预防维生素D缺乏的。
2010-12-28 22:35
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