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心情烦躁,怎么调节?

发病时间:不清楚

心情烦躁,怎么调节?

补充说明:心情烦躁,怎么调节?

a******W 2011-01-14 11:27

焦虑 脾气变坏

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张梅春 北京春晓心理工作室

擅长:心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係,戀愛婚姻,職業發展,情緒管理,性心理,兒童青少年心理,自我認同等。

提问

工作和生活的压力,确实会让人烦躁、焦虑,需要给自己些时间面对和处理,尝试用言语表达和交流,或者寻求周围家人、朋友的情感支持和陪伴。夫妻之间的互相感受,互相支持,也很重要。
烦躁,可能不仅来自现实层面,也来自对夫妻关系的不满和失望,委屈和愤怒?做个好母亲,不容易,需要付出很多的时间和精力,也同样需要丈夫的关怀和理解。似乎,你和丈夫之间的关系和情感状态,是否有些阻塞?可以尝试调整交流方式,倾听和倾诉,彼此尊重,改善夫妻关系。

2011-01-14 11:49

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