发病时间：不清楚
有氧运动的心率保持多少之间比较好？
补充说明：有氧运动的心率保持多少之间比较好？
2021-03-10 14:49
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精选回答(1)
周泠淇 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：擅长高血压，冠心病，心肌病，心肌炎，心律失常，心力衰竭等方面的诊断及治疗。
提问
根据你提供信息，你血脂水平略微偏高，通过有氧运动可以起到代谢脂肪的效果，从而降低血脂。建议是有氧运动心率宜控制在130到160之间，你可以选择专门测试运动心率的仪器。同时在运动的过程中需要保持呼吸节奏，身体始终处于有氧呼吸状态，才可以达到较好的降血脂效果。
2022-09-05 10:16
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