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发病时间：不清楚
身体发胖要怎么控制体重增加?
补充说明：身体发胖要怎么控制体重增加?
a******J 2011-03-10 18:07
发胖 体重增加 减肥 芹菜 苦瓜
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医生回答(1)
于心 主治医师 三甲
提问
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2011-03-10 18:08
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