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抵抗力差怎么办
补充说明:抵抗力差怎么办
2021-06-03 20:00
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抵抗力差可能是年龄增长、缺乏运动、营养不良等原因导致的,可以通过调整饮食、加强运动、口服药物等方式进行改善。
1、调整饮食
在日常生活中要养成良好的生活习惯,合理饮食,荤素搭配,合理膳食,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如猕猴桃、西红柿等,可以补充身体所需要的营养,从而增强抵抗力。
2、加强运动
平时要适当参加体育锻炼,比如慢跑、游泳、打太极等,能够促进新陈代谢,增强身体抵抗力。
3、口服药物
如果通过上述方式,没有得到有效改善,也可以在医生的指导下服用转移因子口服液、胸腺肽肠溶片等药物进行治疗,能够增强身体免疫力。
除此之外,还要保持良好心态、保证充足睡眠等。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-09-21 21:17
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