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怀孕能吃山药吗？有什么好处么？
补充说明：怀孕能吃山药吗？有什么好处么？
2021-03-16 16:20
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
怀孕一般是可以吃山药的，有利于补充身体所需要的营养，但是要控制好食用量。
山药属于一种蔬菜，里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当吃可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。另外，山药里面的营养成分比较高，适当吃可以促进胃肠蠕动，也可以促进体内食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。但是如果吃过多的山药，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹胀等现象，甚至还会伴有呕吐的症状。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃垃圾食品，也要避免吃生冷寒凉类的食物，不利于身体的健康。
2022-09-14 00:06
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