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心情不好苦闷压抑不思饮食怎么办

发病时间:不清楚


心情极其苦闷;没有精神;不思饮食。想调节自己的心情;让自己高兴;能吃能喝能睡

a******J 2011-03-17 12:21 投诉

精神 压抑 心理医生

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精选回答(2)

陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院

提问

你好,根据你所说的情况,首先的话就是说我建议你最好还是能够尽量的放松自己,你现在最主要的一个问题还是自己的一个心态问题所导致的情况,然后的话平时不要给自己太大的压力,好好去释放内心的一种情绪。希望我的回答对你有所帮助。

2018-11-02 20:55

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张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心

擅长:婚姻情感危机,外遇创伤修复,亲子关系问题,抑郁,自信心缺乏,沟通障碍调试,心理压力问题!

提问

可以进行一些自我调节, 比如出去散散心,跟自己最亲的人活着朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。 再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。 如果自己无法调节,并对自己的生活造成困扰,就要看心理医生,寻求专业帮助了。

2011-03-17 16:24

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医生回答(1)

李瑾 主管技师 河南第一社区医院,河南省南阳市

擅长:治疗各种皮肤病

提问

你好,心情苦闷也好还是心情坏到家了,都是有原因的,只有把问题解决了就会好起来。建议跟朋友一起吃吃饭,小喝个酒,然后一吐为快。

自己多注意出去转转,现在这个季节比较适合出去旅游,视野宽了,心情就会好很多了。

和比较不错的异性朋友聊聊自己的现状,女性朋友心思比较细腻,会开导你的。

另外要注意的是,虽然心情不好,但是尽量合理饮食。

2011-03-17 12:34

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