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女青年的健康生活

发病时间:不清楚

20岁的女生脑力劳动,生活作息方式有什么好建议

askINWLJ 2011-03-25 13:27 投诉

减肥 减肥药 蜂蜜

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张丽 三级心理咨询师

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提问

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果. 祝好!

2011-03-26 11:51

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