孕妇补充叶酸:
叶酸是预防胎儿神经管畸形的主要原料之一.一般在受孕后15到28天胎儿神经管完善.所以补充叶酸也在怀孕前3个月开始，一直吃到怀孕后3个月止.斯利安叶酸是唯一通过认证孕妇放心的叶酸.
叶酸含量较高的植物分别为油菜、葵花子、黄豆、蚕豆、毛豆、茼蒿、豆瓣菜、红豆、绿豆、空心菜、芦笋、菠菜、小白菜、圆白菜、丝瓜、南瓜、苦瓜、菜花、核桃、栗子、生菜、白菜、油菜、腰果等.除此以外，鸡肝、猪肝、牛肝等动物肝脏的叶酸含量也非常高.孕妇不能吃的:
菠菜，放久的土豆，巧克力，山楂，动物肝脏，热性作料小茴香、8角、花椒、胡椒、桂皮、5香粉，味精，腊制品，腌制品，罐头，方便食品，饮料，酒等.吃海鲜要注意防过敏.孕妇在电脑前工作须知:
1.在电脑旁边放几盆仙人掌会有点帮助，还有喝绿茶可以防辐射
2.显示器可以用电脑防辐射防护屏，孕妇在操作电脑时穿一件象围裙一样防辐射服.
3.最大的是显示器——键盘——鼠标——机箱所以最好不用的时候就把显示器关掉！
4.操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射.
5.注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等.
6.不可久坐在电脑旁,影响全身的血液循环.最好每隔两小时站起活动15-30分钟.注意电脑的后面和两侧面的辐射性最大.