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失眠,焦虑怎么办?
补充说明:失眠,焦虑怎么办?
2021-05-05 12:23
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精选回答(1)
你好。这个主要是心里作用,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
2022-09-16 11:51
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