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失眠了半年造成大脑疲劳能恢复吗？改怎么做
补充说明：失眠了半年造成大脑疲劳能恢复吗？改怎么做
2009-02-08 17:35
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
失眠了半年造成大脑疲劳一般能恢复。可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗使病症得到改善。
1、日常调理
失眠可能会导致大脑长时间处于兴奋状态，使大脑过度疲劳。可以通过调整作息规律，睡前泡脚、喝热牛奶等方式，促进睡眠。平时可以吃猕猴桃、香蕉、菠菜等富含维生素的食物，提高身体免疫力。
2、物理治疗
失眠严重者可以通过针灸、按摩等方式治疗，同时可以在医生的指导下，进行有氧运动，比如游泳、跑步等，提高身体抵抗力。
3、药物治疗
如果失眠严重，可以遵医嘱口服安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物，能够起到安神的作用。
除此之外，还可以通过心理治疗、中医理疗等方式改善。如果出现头痛、乏力等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-22 07:58
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