发病时间：不清楚
总是压抑自己的情绪怎么办
补充说明：总是压抑自己的情绪怎么办
a******7 2011-07-01 18:14
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精选回答(2)
邓燕 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎，肾病，结石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。
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这个其实的话，还是心态的问题，顺其自然就是可以了，不要自我压力，要调整好心态。心态，即心理状态。心理过程是不断变化着的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的表现。心态就是你真正的主人 ，一个健全的心态比一百种智慧更有力量。
2018-06-12 21:25
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张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
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首先我们可以进行一些自我调节， 比如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。 再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。 不要封闭自己。提问者对于答案的评价：
askEWIS7：怎样才能跟外界更好的沟通呢 总是很迟钝、、
2011-07-01 20:24
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