首页> 精神心理科> 失眠症> 患上失眠症怎么办

精选回答(3)

孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:肝胆及消化科疾病的诊疗

提问

患上失眠症可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解,多考虑是长期过度劳累引起的,但也不排除是精神紧张、焦虑症等原因导致的。

1、长期过度劳累

如果平时经常做重体力劳动,可能会导致身体过于疲劳,容易影响睡眠质量,甚至会出现失眠、注意力不集中等症状。建议患者合理调整作息习惯,避免长期熬夜,也可以通过适当运动的方式进行改善。

2、精神紧张

如果长期精神过度紧张,可能会导致大脑处于兴奋的状态,甚至会出现心跳加快、失眠等症状。建议患者保持良好的心态,放松心情,避免精神压力过大,也可以与家人、朋友进行沟通,从而缓解不适症状。

3、焦虑症

如果长期精神过度紧张,可能会导致交感神经过度兴奋,从而出现心慌、失眠、焦虑等症状。患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物改善症状,还可以通过认知行为疗法进行治疗。

除此之外,也可能是抑郁症、恐惧症、双相情感障碍等原因导致的,建议患者及时就医,查明原因后进行对症治疗。

2023-07-22 08:06

举报

刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲

擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压

提问

您好,看了叙述分析,关于失眠是常见的一种症状,至于去哪家医院病情不一样,需个体化治疗,不好推荐。知道你为失眠很痛苦,非常理解你的心情。失眠一般是由精神压力,社会心理因素,慢性疾病等引起,有入睡困难,有睡后下半夜醒后不能入睡。如失眠时间短不要太在意,如失眠超过一个月、数月甚至几年要引起重视。治疗一般是心理治疗和药物治疗。建议及时就医要明确生理、心理、环境、精神疾病、躯体疾病与药物导致等等引起的失眠,再就是尽量要做到不熬夜、饮食要合理,保持规律的生活,注意放松心情,找出失眠的原因,才能从根本上解决。

2019-02-19 15:27

举报

佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲

擅长:呼吸内科,消化内科,泌尿科,精神疾病,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,心理咨询等。

提问

失眠的问题,一般可以考虑心理专科医院,有些是有失眠门诊的,是可以帮助改善的了,另外的话,你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了,也是可以帮助调理睡眠的,还要注意养成良好的睡眠习惯,生活作息要规律,这样才能帮助你改善的了的。

2017-12-10 12:09

举报

医生回答(2)

杨魁芬 主任医师 北京德胜门中医院

擅长:从事神经内科、精神病、心理障碍临床工作30余年,特别擅长治疗失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、头痛、头晕、神经症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。

提问

很多时候,失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时,不要在床上辗转反侧,以免耗神,更难入睡,最好的办法是起坐一会儿后再睡。如果还是不行,可以尝试在睡觉前简单地压腿,然后在床上自然盘坐或者跏趺坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。

2014-03-14 13:13

举报

田元庆 主治医师 三甲

提问

你好,朋友,你的情况是由于失眠所造成的情况,利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处,并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效,1.烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。2.一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下

2011-07-05 10:41

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊