发病时间:不清楚
请问经常失眠恐惧情绪低落怎么办
补充说明:请问经常失眠恐惧情绪低落怎么办
a******7 2011-07-20 14:01
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医生回答(1)
建议:你目前可以到医院的妇科进行检查,明确后进行综合性的治疗。平时的生活要有规律,劳逸结合,补充蛋白质,控制高脂肪和高胆固醇食物,多食蔬菜和水果,适当补充钙剂,可以每晚喝杯牛奶,有助于睡眠,还可以服用安神补脑液或养血安神糖浆,有一方你可以试一下将核桃仁和花生仁等量,加糖打烂,充分混和,做成一小碗,可加糖少许,睡前服用有安眠作用。睡觉前洗个热水澡或用热水泡脚有助于睡眠,晚餐不要吃得过饱,可以适当散步,不进行剧烈运动,不看惊险电视和电影、小说等,不喝浓茶和咖啡,祝你早日康复。
2011-07-20 14:02
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