发病时间：不清楚
最近网上看到称睡眠满8小时死更快的说法,是不是真的?
补充说明：最近网上看到称睡眠满8小时死更快的说法,是不是真的?
a******7 2011-07-26 16:38
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这样的说法没有什么科学根据的，其实没有一个特定的睡眠时间，每个人工作不一样，工作类型不同，需要的睡眠时间一定不一样~
比如说脑力工作者，平时工作压力大的人，一般会需要更多的睡眠时间来恢复头脑清醒~
其实，睡眠的话，以生活没有感觉到累即可，不是说睡得多就好的~只要能补充足够的精力，每天按一定时间习惯睡是最好的，早睡早起，有良好的生物钟比增加睡眠有效的多~
2011-07-26 16:57
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
