发病时间:不清楚
请问怎么样才能减掉腹部赘肉?
补充说明:请问怎么样才能减掉腹部赘肉?
a******7 2011-07-30 15:10
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医生回答(1)
介绍些方法:一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。二、平卧位做腹肌运动。
脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。
2011-07-30 15:28
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