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腰间盘突出日常生活注意事项
补充说明：腰间盘突出日常生活注意事项
2009-06-28 21:48
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精选回答(6)
朱薇 副主任医师 黑龙江省牡丹江林业中心医院 三甲
擅长：是内科的常见病，以及多发病，急慢性肾炎，肾衰竭等
提问
腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症日常生活注意事项包括避免久坐、避免过度劳累、避免受凉等。
1、避免久坐
久坐会导致腰椎过度挤压椎间盘，从而加重病情，所以患者要避免久坐。
2、避免过度劳累
过度劳累会导致腰椎负重过大，引起腰部疼痛、下肢麻木等症状，所以患者要避免过度劳累。
3、避免受凉
受凉可能会导致局部肌肉痉挛，引起腰部疼痛、活动受限等症状，所以患者要避免受凉。
除此之外，还要避免腰部负重过大、避免弯腰搬重物等。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。如果病情严重，还可以通过腰椎后路椎间融合器融合术、腰椎后路椎间孔镜微创手术等方式治疗。
2021-09-15 20:44
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薄希云 主任护师 朝阳市第二医院 三甲
擅长：擅长甲状腺疾病，乳腺疾病，胃肠疾病，血管疾病的治疗及护理。压疮处理等。
提问
您好，您的情况是腰椎间盘突出，目前牵引治疗。平时需要注意保养，避免反复发作。腰椎间盘突出是临床上比较常见的疾病。患者多有腰部疼痛不适，腿部麻木疼痛症状。一般需要保守治疗。卧床休息，睡硬板床，起床活动佩戴腰围子固定。可以局部热敷理疗缓解症状，小针刀治疗或者局部封闭效果都不错的。口服营养神经药物。平时避免受凉及久坐久站，不要弯腰提重物。以免反复发作。
2019-08-07 09:50
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雷新生 副主任医师 合肥凤凰肿瘤医院
擅长：擅长胃肠道肿瘤，肝胆肿瘤， 以及甲状腺肿瘤，乳腺肿瘤的手术和诊断
提问
椎间盘突出是需要看具体的程度的，如果轻度的话，是可以保守治疗的，如药物治疗，同时需要配合牵引等治疗的，平时不要吃辛辣刺激的食物，不要受凉，但如果重度的话，是需要考虑及时的手术的，建议你还是及时到骨科就诊，做个腰部核磁共振，医生会根据具体的情况来处理的
2017-11-14 11:23
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王玉林 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
提问
你好，腰间盘膨出主要是由于长期劳损，负重或是姿势不正造成的，一般来说主要是表现为腰背部疼痛以及下肢放射痛，治疗的话，不要轻易的选择按摩以及牵引，手法不当会加重症状，建议你可以选择中医针灸穴位注射外用一些磁疗贴口服专科药物等，注意急性发作期卧床休息避免受累受寒，
2017-08-28 23:07
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颈复康药业 医师 其他
提问
你好，你有腰椎间盘突出所以导致的腰腿疼痛不适的症状，建议及时的挂个骨科，及时的根据你的症状体征以及检查结果及时的给予消炎止痛，活血补益肝肾的药物调理，可以挂个中医科，给予牵引以及按摩理疗等治疗。
2017-08-20 20:55
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程小军 主治医师 重庆长城医院
擅长：擅长手外创伤，骨创伤、断指断肢再植和皮瓣、神经、肌腱、血管损失的显微外科修复和功能重建
提问
腰间盘突出患者要注意不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作以免引起缓解椎间压力，加重病情。日常生活中养成良好的生活习惯,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板有助于病情的缓解。
2014-05-14 11:02
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医生回答(5)
周扬 主治医师 三甲
提问
1、如果是腰部长期疼痛的人群，仰卧坐起时，判断腰椎间盘突出症要留意下肢是否会感到疼痛，而经常改用膝关节屈膝再坐起，这种情况也是腰椎间盘突出症的前兆。
2、判断腰椎间盘突出也是可以从走路来进行的，例如：走路时间长时，常常会出现身体前倾，下肢怕负重，手扶腰，臀部突向一侧的姿态，判断腰椎间盘突出症会不时感到腿部发麻，疼痛发凉时，你应该注意了，这可能是环游腰椎间盘突出，因此及时去医院做CT检查，避免错过最佳的治疗时机。
3、如果出现急性扭伤后发生跛行时，人们要对此应该提高警惕了。这可能会导致腰椎间盘突出。如果一段时间后继续跛行，最好去医院检查。
4、如果您感到腰疼了，请试着轻轻咳嗽几下，如果自己感觉腰疼加重，那么这样就能判断腰椎间盘突出症了，这时就应该及早进行检查，争取有病早治疗。
2016-11-27 16:22
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沈成达 主任医师 贵阳东方骨科医院
擅长：骨科各种疾病及疑难杂症、椎间盘突出、骨髓炎及骨结核、颈椎前后路手术固定、腰椎前后路手术固定、人工关节置换术等
提问
您好！腰突患者生活中应当注意一下事项：
1、不要运动过量，可以通过矫正姿势使腰部保持直立挺拔，减轻突出物对神经和脊髓的压迫，使症状减轻。
康复锻炼应注意不要运动过量，避免造成腰部损害，患者稍微感觉疲劳、不适就要休息，定制适当的运动量，不可参加剧烈的体育锻炼。
2、应坚持不懈康复锻炼有利于脊柱的挺拔，减小腰椎曲度，患者刚开始锻炼时不会很快感觉症状减轻，需要持之以恒，坚持下来会有良好的效果。
症状减轻后不可放弃康复锻炼，需要再坚持一段时间。
3、应注意生活细节高跟鞋使患者重心前移，导致脊柱弯曲加大，增加腰部肌肉负担，建议患者在日常生活中穿平底鞋。
2016-05-25 15:46
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任德广 副主任医师 北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
提问
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
2015-04-30 13:21
举报齐玉龙 主治医师 三甲
提问
您好，对于腰间盘突出注意事项这个问题要引起重视，关于腰间盘突出注意事项这个问题为您解答如下：患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2013-08-17 23:43
举报阮颖 主治医师 三甲
提问
您好，对于腰间盘突出注意事项这个问题要引起重视，关于腰间盘突出注意事项这个问题为您解答如下：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主,第二类是外科手术，可以根 治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时 创伤极小，不存在任何并发症
2013-08-17 22:06
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