发病时间:不清楚
紧张、焦虑造成的睡眠不好,用什么药能缓解呢?
补充说明:紧张、焦虑造成的睡眠不好,用什么药能缓解呢?
a******7 2011-08-06 15:22
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精选回答(1)
紧张焦虑造成睡眠不好,像这种情况可以进行一些放松练习,来控制和缓解自己的情绪,培养一些兴趣爱好和适量的运动都是可以改善的,如果有一些原因所导致的紧张焦虑,也可以根据这些原因进行相应的心理疏导根据情况进行相应的治疗
2018-11-03 19:49
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医生回答(1)
"您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 焦虑病因:你好,焦虑症,可以说是当代社会人的公敌,尤其是对那些社会中坚力量的人来说,白领一族更是难逃焦虑症的困扰。焦虑症的危害是很大的,如果不及时治疗会危害到身心健康。所以如果发现自己有焦虑症的苗头,请及时到正规医院寻医问诊。焦虑治疗:在没有查清病因之前不要随随便便的吃药,这样既没有什么效果甚至会对身体在成伤害,找一个权威的专家是至关重要的,平时也要多多注意护理。
建议:控制噪声:处在有噪声污染但不能控制的环境,可使用耳塞、双层窗户或其他有隔音作用的物品;
控制咖啡、茶的摄入量,并在就寝之前的至少8小时内避免饮用;
不要借助饮酒来催眠,并戒烟,因为尼古丁是一种兴奋剂,可以影响睡眠;
"
2014-03-28 13:40
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。