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如何快速摆脱肥胖,怎样才不反弹呢?
补充说明:如何快速摆脱肥胖,怎样才不反弹呢?
a******7 2011-08-20 16:16
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医生回答(1)
病情分析:
减肥首先要注意以运动为主,千万不可以依赖药物的。
指导意见:
跑步和游泳是最好的减肥运动,坚持下来,效果是最明显的,饮食上要注意不要吃含热量高的食物,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2011-08-20 16:34
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