发病时间：不清楚
解决失眠的饮食？有什么好吃一点的？
补充说明：解决失眠的饮食？有什么好吃一点的？
2021-08-26 01:03
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精选回答(1)
杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
失眠问题比较复杂，有原发性的，有继发性的 。有身体其他疾病引起的，也有情绪因素导致的，还有单纯性失眠。因此，失眠首先是要找到失眠的原因才对症处理是妥当的。并没有吃点什么好饭就能够睡好觉，这样太简单了。就是中医看失眠，也要辩证。平时注意睡眠卫生，睡前不要太兴奋，睡前2小时不吃不容易消化的食物。睡觉先睡心。这些对睡眠都有帮助。
2022-08-26 12:01
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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