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请问怎样治疗节食引起的失眠症呢?

发病时间:不清楚


请问要是如果因为减肥而进行节食而引起的失眠,该怎么办呢?

askXQ4VD 2011-09-02 11:54 投诉

失眠症 慢性胃炎 减肥 精神 失眠 睡眠 拉肚子 生物钟 睡眠质量 洗牙 脉搏 血压 大脑 神经 头部 口腔 核桃 咖啡 牛奶

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医生回答(4)

汪春香 主任医师

擅长:精神病

提问

你好,失眠有很多种原因,首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不易复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。

2014-03-13 15:48

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王颖 主治医师

擅长:失眠,抑郁症,精神分裂,癫痫,心理咨询

提问

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗, 也可以来上海这些 大城市也可以。慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效,它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张,不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。晚上睡前按摩头部,热水洗脚,睡前也可以喝一杯热牛奶

2014-03-13 17:40

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汪春香 主任医师

擅长:精神病

提问

你好,可以考虑一下一些小方法,平时要多吃坚果类食物,例如核桃、葵花籽等,合理安排自己的作息 时间,避免劳 累,不要经常熬夜。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点。

2014-03-24 14:04

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于心 药师

擅长:药师

提问

建议要减肥的话,就运动减肥,加上少量节食,不要吃减肥药,吃减肥药,你的身体的内部生物钟被打乱。严重影响身体的机能,停药了!就好好调养身体,失眠、拉肚子、可能是减肥药的后遗症。如果一直都这样的话,建议去正规医院(成都青羊光华街的什么中医院)检查一下。这个医院是60多年的公立医院,医保定点单位。

2011-09-02 12:08

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疾病百科

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失眠症 (不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

  失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有:原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

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