发病时间：不清楚
腰椎间盘突出可以练瑜伽吗?
补充说明：腰椎间盘突出可以练瑜伽吗?
2011-09-04 10:55
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精选回答(3)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
腰椎间盘突出症是否可以练瑜伽，要根据病情的严重程度进行判断和分析。
如果是病情早期，症状比较轻微，并没有出现明显的不适症状，此时是可以练瑜伽的。但如果病情比较严重，症状比较明显，并且伴随着腰部疼痛、下肢麻木等症状，这种情况一般是不可以练瑜伽的。如果此时练瑜伽可能会导致病情加重，不利于病情的恢复。出现这种情况，建议患者及时到正规医院的骨科，通过牵引治疗的方式进行改善，必要时，也可以通过髓核摘除手术的方式进行治疗。
日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时还要做好自身保暖工作，以免导致病情加重。加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于病情的恢复。
2023-07-22 07:12
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黄焱 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：对于四肢骨与关节损伤的诊治，尤其是在感染性骨折的治疗有一定成就
提问
您好，您的情况是患有腰椎间盘突出已经十几年，这种疾病主要是平时注意保养，避免反复发作。腰椎间盘突出是临床上比较常见的疾病。患者多有腰部疼痛不适，腿部麻木疼痛症状。一般需要保守治疗。卧床休息，睡硬板床，起床活动佩戴腰围子固定。可以局部热敷理疗缓解症状，小针刀治疗或者局部封闭效果都不错的。口服营养神经药物。平时避免受凉及久坐久站，不要弯腰提重物。以免反复发作。
2019-08-07 08:35
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颈复康药业 医师 其他
提问
你好，你有腰椎间盘突出导致的腰腿疼痛不适的症状，建议饮食清淡，注意适当的休息，避免重体力活，及时的挂个骨科，做个腰椎的X线检查，根据检查结果和你的症状体征及时的给予活血止痛，补益肝肾的药物调理，祝你幸福健康
2017-11-08 20:09
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
要特别注重腰背部肌肉的训练，这是维持腰椎稳定的重要练习之一，加强腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。这对于曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或腰椎间盘突出症，而目前处于缓解期的人，防止病情复发尤其重要。由于腰腿痛而卧床休息或佩带腰围治疗的人，腰部不活动，不受力，长此以往可以引起腰肌的废用性萎缩和无力，因此，也应当加强腰背肌的训练。
在增加腰背部肌肉练习的同时，还要特别注重腹肌的练习，这不仅是因为腹肌和腰背部肌肉为互为拮抗肌肉，双方协同才能加强整个腰椎的稳定性，同时，通过强化腹肌来保持稳定的腹压，也可以保证腰椎的稳定与腰背部肌肉的强壮。
2016-11-25 10:32
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