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这是抑郁症吗?

发病时间:不清楚

每天晚上都要到很晚才能睡觉,有事遇见一件小事自己晚上都要想很久,越想心情越糟糕。有事半夜时一个人到马路上走走心情会好点,但有时就想找个东西打几下,发泄发泄。感觉大脑很累。我怕孤单,我工作的城市一个认识人都没,请问是不是这个原因呢!

a******D 2011-09-09 08:53 投诉

抑郁症 压抑 大脑

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精选回答(1)

张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心

擅长:婚姻情感危机,外遇创伤修复,亲子关系问题,抑郁,自信心缺乏,沟通障碍调试,心理压力问题!

提问

只是太孤单压抑造成的,建议你认识新朋友,会帮你转移注意力的,心理压力大时,最简单的发泄方法是回家后先大声吼5分钟,将心里的怨气、怒气发泄出来,再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟,过后就会觉得心里舒服多了。

2011-09-09 10:42

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