首页> 精神心理科> 神经衰弱> 我会做噩梦,

我会做噩梦,

发病时间:不清楚

五六年了,几乎每天都会做各种各样的噩梦,早上起来人一天到晚心里面好累,人老是提不起来精神,记忆力现在好差,人总是好恍惚,好累

a******D 2011-11-01 11:37 投诉

神经衰弱 精神 失眠 睡眠 做梦 多梦 噩梦 睡眠质量 谷维素 刺五加 酸枣仁 咖啡 莲子 牛奶 苹果 香蕉 小米粥

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精选回答(2)

杨艳 医师 乐至县第四人民医院

擅长:内科

提问

做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

2011-11-01 13:16

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戚艳红 医师 冠城镇卫生院

擅长:常见症状

提问

你好,考虑是神经衰弱等引起的,可以先口服刺五加,谷维素等调理,

2011-11-01 11:41

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