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精选回答(2)

改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司

擅长:改善便秘

提问

你好,根据你的描述,考虑平时运动少导致腹胀便秘。便秘一般多考虑与个人长期不良的饮食和生活习惯有关。便秘大多同时伴有排便不尽,排便费力,大便干结,腹痛腹胀等症状。生活中调理便秘,注意以下五点:
(1)养成定时排便的习惯:确定一个合适自己的排便时间,形成条件反射;
(2)调整饮食:平时多喝水,多吃些含纤维多的食物,如糙米、玉米等,增加膳食纤维刺激和促进肠道蠕动;禁烟酒,禁食辛辣刺激的食物;
(3)适当参加体育活动,增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力;
(4)保持乐观的情绪:精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘;

(5)便秘可以服用香丹清,香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果,这三味配方都是公布的药食同源物品,具有改善胃肠道功能(润肠通便)、美容(祛黄褐斑)的保健作用。

2019-03-01 15:51

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黄红远 主治医师 四川省二级综合性医院

擅长:擅长消化、心血管内科疾病的治疗。

提问

你好,这可能与消化不良有关的,引起消化不良的原因是多方面的,最主要的还是饮食方面的问题,另外一些疾病如胃炎、胆囊炎、胃肠道功能紊乱以及一些胃肠外的疾病也会引起消化不良的。这要注意一下平时的饮食与生活习惯,保持良好的饮食习惯,避免生冷以及一些不易消化的食物,避免辛辣刺激的食物,必要时可以考虑使用一些助消化药如多酶片、乳酶生等,也可以配合一些益生菌如整肠生等进行治疗。

2011-12-05 10:17

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