发病时间：不清楚
一个多月前因老人摔倒，担惊受怕，导致失眠
补充说明：一个多月前因老人摔倒，担惊受怕，导致失眠
a******D 2012-01-14 14:49
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张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
如果是比较强烈的焦虑情绪，持续影响睡眠和饮食，可以按照医嘱服用一段时间的抗焦虑药物，帮助改善情绪状态。不知是哪位老人，你们之间的情感关系如何呢？老人出现意外，看来引发了内心复杂的情绪感受？比如恐慌和自责，委屈和愤怒，无助和孤单等等。试着觉察和疏导自己的情绪，试着表达和交流，增加和家人、朋友的情感沟通，适当的户外活动，都会帮助缓解焦虑情绪。
2012-01-16 10:28
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